Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Для того чтобы предупредить воспаление десен, появление пятен и разрушение зубов, необходимо правильно чистить зубы. Проводить чистку нужно минимум два раза в день для удаления остатков от пищи.

Существует заблуждение, что в процессе чистки зубов нет ничего сложного. Однако если не уделять должное внимание правильной чистке зубов, то на зубах могут остаться бактерии, которые буду служить причиной образования пятен, воспаления десен и неприятного запаха. Однако слишком интенсивная очистка также может нанести вред Вашим зубам, стирая эмаль.

Важно подобрать правильную зубную щетку. Чтобы удалить налет и остатки пищи в межзубных промежутках, нужно использовать мягкую щетку. И обязательно менять ее каждые три месяца. Замену зубной щетки нужно проводить и после болезней, так как оставшиеся там бактерии могут стать возбудителями повторной инфекции. Производители предлагают два вида щеток: ручные и электрические.

Кроме того, существуют зубные пасты для различного вида зубов: для гигиены, зубного камня, гинкивита, отбеливающие пасты, для чувствительных зубов.

Советы по правильной чистке зубов:

1. Зубную щетку следует ополаскивать перед каждым использованием для удаления бактерий, которые могли остаться после предыдущего использования.

2. Выдавливайте немного зубной пасты.

3. Держите зубную щетку под небольшим углом к деснам и чистите круговыми движениями. Не давите на зубную щетку – так можно нанести вред эмали. Для удаления налета с задних зубов перемещайте щетку сверху вниз.

4. Не забывайте чистить язык, так как на нем тоже могут скапливаться различные бактерии.

 5. Хотя бы один раз за день используйте зубную нить и жидкость для ополаскивания рта.

Соблюдайте все эти правила и регулярно посещайте стоматолога, и Ваши зубы всегда будут в порядке!